Cara Agar Luka Jahitan Cepat Kering

Salah satu tantangan bagi para ibu yang pernah menjalankan propaganda caesar adalah menghadapi bekas jejas di perut yang lindu dan lama sembuh. Namun sirep, sesungguhnya terserah gizi n domestik makanan yang dapat menyegerakan penyembuhan jejas operasi caesar agar cepat kering, lho! Apa cuma?

Rahim nan mendahulukan penyembuhan luka kampanye caesar

Sreg dasarnya, ketika masa pemulihan setelah proses operasi Mama karuan saja perlu mengonsumsi makanan bernutrisi. Selain memberikan energi nan baik bagi kesehatan, ternyata kandungan-makanan bergizi tersebut pun bisa mengulangulang penyembuhan luka, lho! Segala saja?

1. Peranakan yang kaya protein

Makanan ki berjebah zat putih telur baik untuk proses penyembuhan jejas pasca
operasi caesar.
Protein bisa membantu dalam pertumbuhan sel-sel jaringan baru nan mempercepat proses penyembuhan luka.

Pilih tembolok tingkatan protein adv minim lemak, seperti ikan salmon, susu skim, tempe, dan luang. Hindari lambung dengan cara digoreng dan dibakar. Jikalau enggak sempat ataupun kurang nafsu makan, Mama boleh mengonsumsi minuman tangga protein seperti mana Peptisol.

2. Makanan yang congah vitamin

Makanan bervitamin nan kaya antioksidan membantu membetulkan jaringan tubuh yang rusak hendaknya luka caesar cepat gersang. Vitamin C khususnya, membantu produksi kolagen dalam tubuh yang membangun jaringan codet, ligamen, dan alat peraba baru.

Sayuran sebagaimana brokoli, bayam, serta biji pelir begitu juga jeruk, pepaya, keramboja, stroberi,
grapefruits, dan singkong adalah sumber vitamin A, vitamin C, zat kapur dan zat besi yang membantu memerangi infeksi dan memperkukuh kekebalan tubuh.

3. Lambung bersalur tinggi

Konstipasi atau sembelit dapat memberi impitan pada sayatan sehingga menangguhkan proses penyembuhan jejas caesar. Untuk mencegahnya, Mama disarankan mengonsumsi kas dapur kaya serabut seperti buah-buahan, sayuran, dan oat.

Baca pula:
Psst, Begini Tinggi Persalinan Caesar yang Tak Banyak Turunan Tahu!

4. Kandungan yang mudah dicerna

Setelah operasi caesar, Mama harus menghindari konsumsi
junk food,mie instan, dan minuman berkarbonasi yang sulit dicerna tubuh. Mama baiknya mengonsumsi peranakan seperti sup, keju
cottage, kaldu, yoghurt, dan ki gua garba lainnya nan mudah dicerna oleh bodi.

5. Makanan yang kaya zat metal

Zat besi signifikan setelah operasi caesar, lebih lagi jika Mama kehilangan banyak darah. Lambung berbenda zat besi dapat membantu memproduksi hemoglobin, mengurangi risiko anemia, dan mengurangi kecapekan.

Rekomendasi asupan zat ferum buat ibu hamil dan menyusui adalah 27 mg saban hari. Makanan yang tataran zat besi antara lain daging berma, lever ayam, hidangan laut, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

6. Air putih dan cairan lainnya

Menenggak banyak larutan membantu mencegah dehidrasi dan sembelit, sehingga memperlancar lempar air raksasa dan mendukung pemulihan pasca operasi.
Cairan seperti air kerambil akil balig, payudara terbatas lemak, sari buah buah alami dan teh herbal lagi merupakan sumber hancuran yang baik selepas persalinan caesar.

7. Garai utuh

Produk gandum utuh seperti beras merah dan roti cante kaya dengan karbohidrat kompleks, zat makanan dan mineral yang baik lakukan mendukung proses pengobatan jejas. Gandum untuh juga kaya serat yang dapat mencegah sembelit.

Perawatan pasca persalinan caesar

Jejas tempat usaha pula akan terasa sakit dan tak nyaman selama beberapa hari setelah partus. Hal ini bisa takhlik Mama sulit untuk beranjak dari petiduran dan beraktivitas.

Selain beristirahat, Mama juga dapat melakukan langkah-ancang berikut cak bagi mempercepat pemulihan:

• Letakan produk makin dekat ke pembaringan dan sofa, hendaknya Mama boleh meraihnya tanpa sadar.
• Letakan banyak bantal di sofa alias kancah tidur.
• Beli celana katun yang nyaman lakukan lepasan luka sesar.
• Bekukan makanan atau wanti-wanti online, sehingga Mama sepan menyangai rezeki selama beberapa masa permulaan.
• Sebisa bisa jadi, hindari jongkat-jangkit tangga.
• Jangan menyanggang segala apa pun yang bertambah musykil dari kanak-kanak anyir. Mintalah uluran tangan untuk melakukannnya.
• Pegangi rahim saat bersin atau batuk cak bagi melindungi luka sayatan. Lakukan terus hingga 8 minggu pasca propaganda.
• Hindari olahraga yang berat, sekadar tetap kerjakan jalan leha-leha sesering mungkin.

Baca sepenuhnya: Perawatan Dasar Pasca Operasi Caesar

Hindari stres sepanjang perian rekonstruksi pasca operasi

Sangat penting bikin menghindari stres agar tubuh boleh cepat pulih. Jika Mama merasakan
baby blues, jangan mengabaikannya. Bicarakan tentang situasi emosi Mama dengan ayah bunda, teman, pasangan, dokter, maupun psikolog jika perlu.

Sediakan waktu untuk istirahat dan me time sembari menyusui alias ketika bayi tidur, meski hanya bikin mendengar musik, belanja
online, maupun menonton serial unggulan. Untuk mendapatkan relaksasi maksimal, Mama juga bisa memasang aromaterapi
lavenderdengan
Mama’s Choice Relaxing Massage Oil, sebab lavender oil mutakadim terbukti klinis gemuk memangkalkan kadar stres.

Selain aromaterapi, minyak ini boleh digunakan untuk pijat prenatal dan pijat oksitosin cak bagi melancarkan ASI lho, Ma. Setimbang sekali tidak lengket dan mudah diratakan! Mama’s Choice Relaxing Massage Oil ini juga 100% natural dan mengandung tiga bahan yang baik bagi relaksasi:
lavender oil, grapefruit oil,danorange oil.

—

Nah, itu engkau makanan dan tips bikin mempercepat pengobatan jejas manuver caesar. Tetap semangat dalam menjalani tahun-periode pertama merawat bayi ya, Ma. Meski terasa amat meletihkan dan selit belit, musim ini akan cepat berlalu. Bintang sartan jangan tengung-tenging menikmati setiap momen menjadi Mama!

Ingin menyedang Mama’s Choice Relaxing Message Oil? Dapatkan harga spesifik dan prodeo ongkir ke seluruh Indonesia* dengan klik banner di bawah ini!

Referensi:

Mayo Clinic
,

Parenting Firstcry,
Brightside.berpenyakitan